关于不少人来说，重口美食不能少。从臭豆腐、螺蛳粉，再到麻辣烫、铁板烧，不知不觉让我们摄入
而长时间高盐饮食，尽管味蕾得到充沛满意，但患高血压、心血管疾病、肝肾脏疾病、骨质疏松，肥壮的危险，却大大添加！
不！除了主菜或许含有高盐，日子中还有许多躲藏的“隐形盐”，让许多人爱不释口。
以苏打饼干为例：钠含量580mg/100g。这些食物制造时需参加盐才干发酵。之所以感觉不到咸味，是因为添加了许多糖。
以可乐为例：钠含量12mg/100ml。这些盐大多以“钠离子”方式存在。
每100g固体食物钠含量＞600mg，每100ml液体食物钠含量＞300mg，就归于高钠食物。
NRV%(指每100g/ml或每份食物中所含营养成分):人体一天所需约在2000-2500mg之间，假如你吃一包零食所摄入的盐就顶上了一天摄入的量，那还不赶忙扔回货架。
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