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焦虑和孤单的时分能读首小诗缓解|每日罐头

日期:

2024-01-03

  一项新的研讨标明,读诗、写诗可以在必定程度上协助人们应对孤单与孤立感,并削减焦虑和郁闷的感觉,对幸福感和心理健康都发生有利的影响。

  研讨团队别离来自英国普利茅斯大学和诺丁汉特伦特大学,他们根据某国外诗篇网站对 400 名用户做的心理健康量表查询,对收回的 373 条成果进行定量分析,并对 250 多条受访者的谈论进行定性分析。

  超越一半(51%)的收房的人说,读诗和/或写诗协助 ta 们应对孤单或孤立感,还有 50% 的收房的人说,读诗和/或写诗有助于缓解焦虑和郁闷的感觉。

  「感谢诗人在不认识我的状况下为我表达如此多的情感,这些情感在我脑海中回旋扭转,但我无法表达。疫情期间,我可以不必像一只土拨鼠相同被迫等候变好的那一天,而是(经过诗篇网站)与世界各地的人们建立了更多的联络。或许比冥想、葡萄酒和心理治疗更能协助到我的,是每首诗所引发的意象...。」